HERBAL LİFE

Herbalife

Herkese tekrar merhaba,

Bazı diyet ve spor deneyimlerimden sonra işin kolayına kaçıp Herbalife almaya karar verdim. 

Hikayem şöyle başladı.

2 yıldır kilo vermekle ilgili disiplinsiz çabalarım oldu, arada bir diyete başladım ancak en fazla iki hafta dayanabildim, çünkü öğlen yemeklerinde iş arkadaşlarım pide, lahmacun,kebapları götürürken ben salata-çorba ya da sebze yemeği yoğurt ikilisinden hiç zevk alamadım.Akşam eve geldiğimde çok acıktığım için ekmeğe sarıldım. Spora da yorgun gitmek çok zor geliyor.Hem moralim bozuldu hem de kıyafet almak ölüm gibi geliyor.

Aslında hiç aklımda yoktu ama  almama neden olan tanıdım 4-5 kişinin kullanması ve sonuçlarından memnun olmasıydı.Bir ayda aç kalmadan en az 5-6 kilo veriyoruz dediler. İnternette araştırıp artık ne kadar doğruysa bazı kullanıcı yorumlarına güvenip aldım. Şunu da eklemek isterim arkadaşım endoskopiye gittiğinde yanında kullandığı herbalife ürünlerini de götürmüş ve doktor kullanabileceğini,sakıncası olmadığını ancak kullanırken yemek yerse kilo alacağını söylemiş.İçindeki maddeleri araştırdığımda da şu anda aklımda soru işareti kalmadan tüketiyorum.

Bir kutu mama, shake bardağı ve çay aldım. ilk hafta sadece sabahları içtim ve sonraki öğünlerde abartmamak koşuluyla normal yedim. İkinci hafta sabah-akşam yedim,öğlen normal diyet yokmuş gibi yemek yedim. Ancak tokluk hissi sağladığından hem acıkıp iştahla yemeklere sarılmadım hem de çevremdekilerin aldığı sonuçları ben de almak istediğim için dikkat ettim. Bol bol su ve çay içtim. Ancak hata yaptığım noktalar olmuş bu nedenle başarısız oldum ve 25 günde sadece 2 kilo verebildim.Sebebi de aralarda atıştırdım, hafta sonu ise güzel uzun kahvaltımı bırakamadım.Hafta sonu gezip tozarken de hafta sonu morali bahanesine dikkat etmeden yedim.

Şimdi ikinci kutuyu sipariş ettim. İlk kutu vanilya aromalıydı beğendim ancak aynı tat sürekli yediğinizde bıkkınlık veriyor. Bu sefer fındıklısını aldım onu da çok beğendim, hatta vanilyadan daha güzel bence.

3 gündür kullanıyorum. Kullandığım çay da şeftali aromalı. Az koyduğum için şeftali tadı alamıyorum :) ama güzel şeftali kokuyor ve yeşil çaylar gibi acı değil.Hafif şeftali aromasını alabiliyorsunuz.

Mama öğün yerine geçen besleyici shake karışımı olarak geçiyor. Şeker ve tatlandırıcı içeriyor (yani şeker,karaciğer hastaları doktor izin vermeden asla kullanmamalı), Gluten içeriyor. iki yemek kaşığı 26 gr ve 250 ml yarım yağlı süt ile ortalama 220 kalori civarında.%43 oranında bezelye proteini içermekte.

Vitaminler; A, D, E, C, B1, B2, Niasin, B6, B12 vitamini, folk asit, biotin, pantotenik asit 

Mineraller; Potasyum, Kalsiyum, Fosfor, Magnezyum, Demir, Çinko, Bakır, Manganez, Selenyum, İyot

lif ve sodyum içeriyor.

Çay ödem atmanıza ve metabolizmanızın düzene girip yağ yakmasına yardımcı işlev görüyor.

Kullanma şekline gelince: Sabahları 1 bardak yarım yağlı süt, ve kalanına da biraz su ekliyorum. siz su eklemek zorunda değilsiniz.
Shake bardağı almanızı tavsiye derim, çalkalayınca tortu bırakmıyor.tortu olmaması için önce süt sonra shake karışımını dökün. Önce shake dökerseniz un gibi altı kuru kalıyor çalkalasanız da  dibinde kalıyor.
Kahvaltı öğününü iş yerinizde ya da yolda içmek isterseniz shake bardağı sızdırmadığı için iş yerinde yapması ya da evde hazırlayıp yolda içmesi kolay.

Öğlene kadar 2 bardak çay, 

Öğlen istediğim ağır olmayan herhangi bir yemek, 1-2 dilim de kepekli ekmek yiyorum. 

öğleden sonra 2 veya 3 bardak çay içiyorum.

Akşam süt yerine 1 kase yoğurt ile tüketiyorum.Çünkü aşırı süt hem alerji yapıyor hem de midem bulanıyor.

Yemek sonrasında 1 bardak çay daha içiyorum.

Gün içerisinde kullandığım toplam toz çay miktarı 1 çay kaşığı kadar. çay kaşığı ucu ile oda sıcaklığındaki suya katıyorum. 

Gün içerisinde çay hariç içtiğim su 2,5 -3 arası. Bir şişe su doldurup akşama kadar içiyorum.

Bu ürünleri kullandığınızda su içmek çok önemli,yoksa böbreklerinize aşırı yüklenmek olabilir. Çok su içmek de zararlı bende. 2,5-3 her insan için ideal.

Öğün aralarında da kesinlikle bir şey yenmemeli, acıktığınızda çay için. 

Eğer şekersiz içiyorsanız normal çay ya da aromasız maden suyu için derim. Ancak en iyisi bitkisel çayınız.

Bakalım bu sefer dikkat edeceğim. Umarım sonuç iyi olur :)